(Personlig træner Kristian Thaulow)

1. Du får meget mere overskud end du nogensinde kunne forestille dig! Ikke nok med du er mere vågen i løbet af dagen, så kan du også løbe længere til bussen og hvem vil ikke kunne det?
2. Du begynder at opleve du får en bedre kvalitet søvn og bedre humør i løbet af dagen, alting virker en smule mere overskueligt.
3. Du bliver ikke så ofte forkølet når du regelmæssigt træner din krop og intet er værre end at melde sig syg med en slem forkølelse.
4. Du bliver mindre stresset og får en mulighed for at komme ud med evt vrede du måtte have i dig. Jeg kan personligt godt lide at tage store beslutninger efter jeg har trænet, da jeg er mere klar i hovedet.
5. Du lever længere!! Yess! Det passer. Du undgår også en masse ubehagelige sygedomme som du kan få pga. Inaktivitet.

Sidst men ikke mindst kan det være svært at få tid til at træne, men kodeordet er – Planlægning! Hvis du planlægger din uge i god tid kan 9/10 godt få tid til at træne mindst 2 gange om ugen. Jeg er oppe på at træne 5 gange om ugen nu, men 2 gange om ugen er også en rigtig god start.

Læs mere om min træning HER

Indlægget er lavet i samarbejde med  min Personlige Træner kristian thaulow

 

1.You are more awake during the day , you can also run longer for the bus!

2. You begin to experience  a better quality sleep and abetter mood during the day , everything seems a bit more manageable .

3. You will not often catch cold when you regularly exercise your body and nothing is worse than to call in sick with a bad cold .

4. You’ll be less stressed and get an opportunity to come out with any anger you may have in you. I personally like to take big decisions after I ‘ve been training since I’m more clear-headed

5. You live longer !! Yess! It’s true . You also avoid a lot of unpleasant sickness.